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Apoio e Orientação para sua Saúde Mental
Zenaide Alves Psicóloga
CRP 06/105098
Acolhimento e escuta qualificada para você que está passando por momentos de angústia, ansiedade e outras vivências que afetam seu bem-estar
Mais de 10 Anos de Experiência em Psicologia Clínica
Minha jornada na área da saúde mental teve início em 2011. Com mais de 5 mil horas dedicadas ao atendimento clínico, criei um espaço ético e confiável, onde ofereço repertório clínico, técnicas autoaplicáveis e segurança para o seu processo de autodesenvolvimento.
Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental, mas, acima de tudo, no compromisso com uma escuta empática, atenta e genuinamente interessada em você.
Confiança Construída em Mais de 5 Mil Horas de Atendimento
Um Pouco Sobre Mim
Zenaide Alves | Psicóloga (CRP 06/105098)
Sou psicóloga formada pela UNIBAN, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUCRS, cursando Pós-graduação em Neuropsicologia (Artmed/PUCPR). Minha paixão pela psicologia floresceu a partir da minha própria experiência como paciente.
Desde 2021, dedico-me exclusivamente à prática clínica online, oferecendo um espaço de referência – ético, seguro e acolhedor, no qual adultos e casais encontram suporte profissional para enfrentar seus desafios. Pois quando as experiências internas pesam e não podem ser sustentadas sozinho (a), o terapeuta se torna um “continente psíquico” – um lugar provisório de acolhimento e elaboração emocional. Nesse vínculo terapéutico, há espaço para acolher, orientar, proteger e preparar o paciente para uma vivência mais autêntica consigo mesmo e com os outros.
- Meu atendimento online é seguro, ético e realizado através da plataforma Google Meet.
- Meu foco está em orientar você no processo de autoconhecimento, autocompreensão e aceitação.
- Meu compromisso é ajudar você a lidar com desafios, atravessar crises, encontrar equilíbrio e bem-estar.
Como Posso Ajudar Você?
Ofereço atendimento especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental reconhecida cientificamente como a abordagem de maior eficácia no tratamento de diversos Transtornos Mentais.
Ansiedade
e Estresse
Juntos, criaremos estratégias para você lidar com TAG, Pânico, TOC, através de técnicas de exposição gradual, reestruturação cognitiva e gerenciamento do estresse diário.
Depressão e Transtorno de Humor
Vou te ajudar a reconhecer e modificar padrões de depressão e mania/hipomania, e orientar no manejo de comportamentos desadaptativos, com técnicas ativadoras e práticas de autocuidado, visando seu bem-estar emocional e funcional.
Insônia e Sono
Oriento você sobre mudanças de hábitos e higiene do sono, utilizando técnicas da TCC-I para modificar pensamentos e comportamentos que mantêm a insônia, restabelecendo uma relação saudável entre o sono e o ambiente.
Burnout e Trabalho
Vou te ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com o esgotamento laboral, recuperar o equilíbrio emocional e restabelecer uma relação mais saudável com o trabalho.
Fobias e TEPT
Focaremos em modificar padrões de pensamentos e comportamentos que alimentam o medo, a ansiedade e as reações emocionais intensas, através de técnicas específicas e psicoeducação.
Relacionamentos
Trabalharemos Juntos(as), para criar estratégias eficazes, que aprimorem a comunicação e a dinâmica de seus relacionamentos, promovendo a manutenção de vínculos saudáveis e tornando-os mais fortes.
Como Começamos Nossa Jornada?
Seu Caminho para o Bem-Estar Comigo em 4 Passos Simples
Etapa 1
Identificamos suas necessidades e objetivos na primeira consulta.
Etapa 2
Elaboramos um plano de terapia adaptado à sua realidade.
Etapa 3
Conduzimos sessões regulares focando em seu autodesenvolvimento.
Etapa 4
Acompanhamos seu progresso para avaliar resultados positivos.
Dê o Primeiro Passo Para Conquistar Seu Bem-Estar
Estou aqui para te ouvir e ajudar. A tela nos separe fisicamente, mas não impede uma escuta atenta, empática e acolhedora.
Perguntas Frequentes
Esclarecendo Suas Dúvidas.
Atualmente, meus atendimentos são exclusivamente particulares, o que me permite oferecer sessões personalizadas. Porém, emito recibo ou nota fiscal para que você possa solicitar reembolso, caso seu plano de saúde autorize. Verifique com seu convênio.
Sim! Tenho pacotes personalizados para empresas de pequeno porte que desejam investir no bem-estar de seus colaboradores. Se sua empresa tem interesse, entre em contato para conversarmos (as vagas para parcerias são limitadas).
Com certeza! Existem vários estudos comprovando que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial. Ela também oferece praticidade e acessibilidade, preservando a qualidade do vínculo terapêutico.
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